【资料图】

1、一、松腰带：松腰带给腹部和胃部一个充分的空间，有利于胃气的畅通从而防止腹部受到挤压。所以建议经常肚子疼的人，每天选择一些相对宽松的衣服。

2、二、吃点东西：虽然并不是所有的胃痛都是因为饥饿引起的，但是在没有找到更好的缓解方法之前，如果适当吃点软的食物，还是会有一定的效果的。但是记住不要吃硬的食物或者喝牛奶。建议喝肠胃宝茶调理，调理，养胃，保护胃黏膜。

3、三、保温：尤其是在秋冬季节，很多人的胃痛都是胃寒引起的，所以这个时候可以选择喝一些热水和汤来中和胃寒，在胃部敷上一个热水袋，效果还是挺好的。

4、4.穴位疗法：1。按摩整个腹部，双手交叉，然后以肚脐为中心画太极图，顺时针逆时针各36次。2、内关，内关是以手腕为中心(手和手指并拢的位置)找到两筋之间的穴位，然后用大拇指定位按摩几次。3、足三里，位于三点钟方向膝缘下三寸处，即胫骨与腓骨之间，可用双手拇指控制。

5、5.细嚼慢咽：研究发现，咀嚼次数越多，分泌的唾液越多，有助于保护胃黏膜。

6、六、及时喝水：空腹前喝点水可以稀释胃里的胃液，对缓解胃疼也有帮助。另外，提醒我要避免汤和米饭的饮食习惯，否则容易加重胃痛的问题。

7、7.分散注意力：肚子疼的时候，可以让自己听一段美妙的音乐，或者看一部文艺气息比较浓的电影。或者做一些自己最感兴趣的事情，可以帮助转移胃痛。

8、八、止痛药：胃痛难受的时候，止痛药是缓解胃痛的最好方法之一。不过是三分毒，所以如果不是特别需要，不建议用这种方法缓解胃痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。